top of page

Värmdö BootCamp

  • Instagram
  • Facebook

Kom och träna med oss! Du behöver inte vara vältränad, du kommer att bli vältränad!

Funktionell styrka med inslag av militärträning, Crossfit och Strongman. Styrka och kondition utomhus. Året runt!

 

Vi på Wellnessgruppen tror på hållbarhet! Vill du ha hjälp med en långsiktig förändring och att jobba mot ett friskt och starkt liv? Hos oss kan du kombinera tuff bootcampträning med pass helt inriktade på löpning och rörlighet.

Vi utlovar roliga och resultatinriktade träningspass med en stärkande gruppkänsla. Du kommer att få ökad styrka, bättre kondition mer energi och bättre hållning! Vår gruppträning vänder sig till personer över 15 år.

Vi rekommenderar följande kläder och utrustning för träningen:

  • Kängor/gymnastikskor

  • Militärbyxor/arbetsbyxor/oömma byxor

  • Underställ (vid kallt väder)

  • Jacka/tröja i slitstark kvalité

  • Handskar (för att skydda och värma händerna)

  • Mössa (vid kallt väder)

  • (Ta av dig örhängen, klocka och ringar så du inte skadar dig eller andra vid par- och gruppövningar)

  • Medtag vattenflaska och kom i tid!

BOOTCAMP VT 2025

 

Under vårterminen 2025 erbjuder vi träningspass mellan den  4 januari och den 26 juni. Dessa träningspass vänder sig till dig som är över 15 år.

 

Röda dagar och klämdagar utgår träningen.

​

Vi finns på Värmdö, Grantomta

PRISER & TIDER

 

NYHET!

Betala 749 SEK per månad, eller en engångssumma,

3 900 SEK för hela terminen.

​

Kom när du vill!

Du går på de pass du själv önskar, ingen förbokning eller reservlista! Vi rekommenderar max tre pass per vecka med vilodag emellan.

​

Träningstider:

Måndagar: 18:15 - 19:30

Tisdagar: 18:15 - 19:30  & 19:30 - 20:45

Onsdagar: 18:15 - 19:30

Torsdagar: 18:15 - 19:30  & 19:30 - 20:45

Lördagar: 09:00 - 10:00

​

Kom i tid! 10 - 15 minuter innan passet startar för att plocka fram utrustning.

vuxen.jpg

GRATIS PROVA-PÅ

 

Vi bjuder alltid på ett första GRATIS provapå-pass. Kom när du vill, ingen föranmälan krävs.

OM PASSEN

 

Merparten av lördagarna har inriktning på kondition och pulshöjande träning, några är rena löppass, detta kommuniceras i förväg via Wellnessgruppens sociala kanaler.

​

Övningarna går alltid att justera utifrån varje enskild individ. Har du skador eller problemområden, kontakta gärna en sjukgymnast eller liknande för korrekt diagnos.

Vi hjälper dig gärna att hitta övningar du kan göra. Vi erbjuder även kostprogram i samband med vår träning för dig som vill göra stor förändring.

bottom of page