Personlig träning och kostrådgivning
På plats i Grantomta
PT online
WellnessGruppen på Värmdö har ett eget PT-gym. Här är du själv i lokalen tillsammans med din PT.
Du kan träna kontinuerligt eller någon gång då och då. Vi kan hjälpa dig, eller lära dig övningar och hela träningspass som du sedan utför själv hemma eller på ett annat gym.
Vad har du för mål med din träning?
Ni kan vara 1-5 personer som vill träna tillsammans, här finns den utrustning som behövs.
Konditionsträning, Intervallträning, Styrketräning, Funktionellt träning, Rörlighetsträning eller Rehab träning. Vi hjälper dig med allt!
Vi har även ett litet privat omklädningsrum med en dusch, handduk och duschtvål mm.
individuellt anpassade träningsprogram och/eller kostprogram. Allt utifrån vad du behöver!
PT Online är ett enkelt sätt att få träningen och/eller kosten rätt. Allt utifrån dina förutsättningar och dina mål.
Vill du träna hemma eller på gym? Hur många dagar och vilket upplägg, det pratar vi ihop oss om.
Vill du ha ett långsiktigt hållbart kostprogram, eller vill du ha ett tufft program med snabba resultat.
Vi har återkommande kontakt varje vecka och justerar programmen vartefter.
PT Online är fantastiskt enkelt!
2010 - present
2010 - present
Om mig, Carlotta Östberg
Efter mer än 20 år i branschen startade jag 2012 WellnessGruppen med visionen
WellnessGruppen ska vara ett företag dit både privatpersoner och företag vänder sig för att få det bästa inom friskvård/hälsa/skönhet=Wellness
Jag är bland annat personlig tränare, massageterapeut, laserterapeut, SPA terapeut, naturkosmetisk hudterapeut och föreläsare.
Vad kan jag göra för dig? Välkommen att höra av dig!
Licenser & diplom
-
dipl. Massageterapeut
-
dipl. Bindvävsmassör
-
SPA-Terapeut
-
Koppningsterapeut
-
Naturkosmetisk hudterapeut
-
lic. Personlig Tränare
-
lic. Zumba instruktör
-
dipl. Behandlare Fraxium 1550 fusion
-
dipl. Behandlare Cellox 10
-
dipl. Behandlare Omorphia 20
-
dipl. Franssylist
Utbildning och erfarenhet
S.A.F.E. Licencierad Aerobicinstruktör, 1992
Axelsons Gymnastiska Institut, 1993 - 1998
Massageterapeut utbildningen
Bindvävs massage
Energimassage
Aromamassage
SPA terapeut
Holistisk ansiktsbehandling
Resonans behandling
Koppning
Massage på förskola
Lärar utbildning av massage på förskola
Hundmassage
Axelsons Gymnastiska Institut, 2004 - 2010
Lärare i bindvävsmassage och koppning
Personal Training School, 2007 - 2010
Internationellt licencierad personlig tränare
Millitary training utbildning
Gruppledarinstruktör, 1992 - 2014
Spinning
Core
Body Jam
Zumba
Funktionell träning
TRX
BootCamp
Fysträning för ungdommar
Franssylist, 2009
dipl. Abalico/Novalash
Victus, 2013 - 2014
Omorphia 20
Cellox 10
Fraxium 1550 fusion
Dermascanner