SPONSRING av

Mimmi Liwendahl

Mimmi Liwendahl  är född -99,  hon satsar på att nå Sverigetoppen i Olympiska lyft, ryck och stöt.

Idag 24/1 -15, på årets första tävling kvalade hon med sina prestationer in till SM.

GRATTIS Mimmi!

 

 

Mimmi Liwendahl              Personbästa:

född- 99                                        2014        ryck:   61kg.

155 cm.                                                          stöt:   75kg.

  62 kg.                          

                                                       2015       ryck:    62kg.

Vi på WellnessGruppen vill hjälpa Mimmi nå sina mål!

 

Vi kan hjälpa henne med kompleterande träningsövningar och behandlingar.

Vi har sedan i Januari -15 jobbat med stabilitets övningar för axelled, core, höfter och knäled. Vi har jobbat med styrkeövningar för mage/core, rygg, ben/säte och axlar.

Att få ge övningar till en ung och intelligent kropp där träningsviljan finns är fantastiskt!

Resultaten kommer fortare än vanligt. Samtidigt finns inövade ''fel'' i specifika moment som skall korrigeras, det kan ta lite tid. 

Vi på WellnessGruppen tror stenhårt på Mimmi Liwendahl!

 

Mimmi som tävlar i Ungdomsklassen 0-18år är rankad 1a i Sverige, i Juniorklassen 18-21år är hon redan rankad 9a. Mimmis mål är att nå toppen i Juniorklassen. 

 

Stora tävlingar är roligast säger Mimmi, visst är man lite nervös, men det är mäst roligt!

Hon ser framemot Ungdoms EM i Landskrona -2015

(För att se tävlingstillfällen mm. gå in på Svenska Tyngslyftningsförbundets hemsida)

 

Mimmis nästa mål är att höja sitt personliga rekord till Ungdoms SM -2015, i stöt från 75kg. till 80kg. I ryck från 61kg. till 65kg. Hon har redan nu höjt sitt personliga rekort till 62kg. och bättre skall det bli.

 

För att nå till Sverigetoppen i Juniorklassen behöver Mimmi stöta ca 90-100kg. och rycka ca 75-80kg.

Det är rimliga mål säger Mimmi, jag kommer att nå dit.

Handlar om målmedveten träning och att stärka upp den svagaste länken. 

Efter bara en månads träning med WellnessGruppens core övningar har jag höjt mitt personliga rekord i ryck och jag känner att det finns mer att ge.

Mimmi Liwendahl

sponsored by

WellnessGruppen AB

 

Stöt:

Det Mimmi har svårast med i detta är vändningen, att komma in under stången med bibehållen kontroll.

För att hjälpa henne med detta jobbar vi med olika benövningar och stärker upp rygg och mage.

Mimmis mål är att höja sitt personbästa med 5kg.

Från 75kg. till 80kg. Detta mål vill hon nå till UngdomsSM våren -2015.

 

Ryck:

I denna övning behöver Mimmi stärka upp magen för att kunna kontrollera rörelsen.

Så vi jobbar på med olika magövningar, gäller att vi få med alla små och sora muskler så de jobbar som en enhet.

Mimmis mål är att höja sitt personbästa från 62kg. till 65kg. Detta mål vill hon nå till Ungdoms SM våren -2015.

Stöt

 

 

 

 

Ansats

 

 

 

 

 

 

 

 

Acceleration

Det är här i accelerationen Mimmi behöver bli lite explosivare.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bottenläget

Explosiviteten från Accelerationen gör att hon lättare kommer in under stången. Tillsammans med mer styrka i mage och rygg kommer hon kunna trycka sig in under stången och bibehålla kontrollen.

 

 

 

 

 

Nu återstår bara själva stöten

 

 

 

 

 

 

 

Stötens slutposition

 

Ryck

 

 

 

 

 

 

Ansats

 

 

 

 

 

 

 

 

Accelerationen startad

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mitt i accelerationen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bottenläge,

Nu återstår ''bara'' att ställa sig upp

För att klara att bromsa upp den kraftiga accelerationen behövs riktigt bra magstyrka.

 

 

 

 

 

Ryckets slutposition

 

 

 

 

  • Facebook

Wellnessgruppen Stockholm AB © 2018