Veckans Hälsotips från WellnessGruppen - Tugga Långsamt...

Veckans hälsotips! Stressar du, som många andra när du äter?

Undvik att äta när du är stressad, ät istället i lugn och ro och välj bort sådant som distraherar under måltiden, ex tidningar, datorn, TV. Tugga maten långsamt så att enzymerna i saliven blandas väl med maten. En bra matsmältning är en utav nycklarna till optimal hälsa! Så läs morgontidningen med en kopp kaffe efter frukosten och se till att äta middag innan favoritsåpan går på tv