There are no items in this list

Please reload

WELLNESSGRUPPEN
MARIA HOLM

Kostcoach och Tränare

Maria

 

VEM ÄR MIA HOLM?

Jag är är utbildad som tränare och kostcoach, samt har en lärarexamen som klasslärare.

Jag arbetar med kost och träning varje dag. Jag har hela mitt liv tränat mycket själv, allt mellan dans, friidrott -sprint 100m, löpning, tennis, gymnastik och styrketräning.

Sedan 8-9 år tillbaka har styrketräningen legat i störst fokus och ett par år tillbaka ville jag nå nya mål med min styrketräning. Jag har tävlat i bikini fitness och body fitness fem gånger och det är en sport jag gillat.

 

Utöver all träning är ett hälsosamt liv med ren mat, sunda levnadsvanor och att ta hand om mig ett stort prio.

När jag väl kom in på den banan blev allting bara roligare då jag såg kroppen förändras och jag fortfarande kunde leva som jag ville. Jag har hjälpt flera hundratals människor att ändra sina livsvanor till ett mer hälsosamt liv, som också gjort dem piggare och gladare. Jag hoppas även kunna hjälpa just dig till att nå det målet du vill sträva efter!

 

Målgrupp: För vem passar detta?

Du som vill få en sundare kosthållning utan att behöva gå på någon speciell diet. Jag coachar dig oavsett mål, allergi eller specialkost. Jag har även erfarenheter och kunskaper inom vegetariskt, veganskt, IBS eller om du har andra allergier och överkänsligheter. Det spelar ingen roll om du vill gå upp i vikt, bevara din vikt eller om du vill gå ner i vikt. Jag hjälper också dig som vill lägga på styrka, bli snabbare eller rörligare. Jag hjälper dig att forma en planering och struktur efter dit du strävar och det just du vill uppnå. Du ska må bra och du förtjänar att ha roligt!

 

Min filosofi:

Såhär ser jag på kost och träning:

  1. Hjälper dig hur du ska skapa ett sunt tänk kring kosthållning, mental hälsa och träning.

  2. Jag tror inte på några dieter. Jag tror på helt vanlig mat.

  3. Jag lär dig om bra råvaror för din kosthållning.

  4. Jag lär dig skillnad på en kcal och en kcal. 

  5. Jag hjälper dig att visa hur du ska äta och inte vad du får och inte får äta.

  6. Du ska inte anpassa ditt liv till en kost och träning. Du ska anpassa din kost och träning till ditt liv och din tillvaro. 

  7. Jag hjälper dig att hitta en träningsform som passar dig och din kropp.

  8. Låt dig inspireras av andra, men gör aldrig som andra! Ta hjälp och hitta din egna väg.

  9. En sund tillvaro är balans. Förbjud dig inte saker. Tillåt dig saker. Livet är en salig blandning!

Bästa hälsningar din coach

Maria Holm

Maria@healthbymia.com

+3584575243736

www.healthbymia.com

Meriter inom hälsa och fitness

 

 

  • Kursutbildning inom kost, styrketräning, anatomi och gruppledarskap

  • 5 fitnesstävlingar, varav 2 vinster och en pallplats

  • Vinst som omslagsmodell i Body Magazine

  • Arbetat som gymvärd, gruppinstruktör, är pt online coach samt arbetat som idrottslärare ett par år

2010 - present

2010 - present

Maria på WellnessGruppen

 

 

Hos WellnessGruppen sedan 2018

 

Du vet väl om att du alltid kan boka in en kostnadsfri konsultation (15 minuter) hos oss på Wellnessgruppen?

 

  • Facebook

Wellnessgruppen Stockholm AB © 2018